Smoothie de banana, maçã e frutos silvestres

Ingredientes
(para 2/3 copos)

– 1 iogurte natural
– 2 bananas maduras previamente cortadas às rodelas e congeladas (se não tiver congelada, pode usar natural)
– 1 maçã
– Uma mão cheia de frutos silvestres congelados
– Umas folhas de manjericão fresco

Colocar todas as frutas e o iogurte no liquidificador e bater bem até que esteja uma mistura cremosa.

Deite o smoothie nos copos e em cada um deles deite uma ou duas folhinhas de manjericão fresco.

Sirva de imediato.

 

Anúncios

One comment

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s