– 1 iogurte natural
– 2 bananas maduras previamente cortadas às rodelas e congeladas (se não tiver congelada, pode usar natural)
– 1 maçã
– Uma mão cheia de frutos silvestres congelados
– Umas folhas de manjericão fresco
Colocar todas as frutas e o iogurte no liquidificador e bater bem até que esteja uma mistura cremosa.
Deite o smoothie nos copos e em cada um deles deite uma ou duas folhinhas de manjericão fresco.
Sirva de imediato.
Parece que até sinto o cheiro desses frutos silvestres a chegar ao meu nariz… 😉
Vou ter que testar com maçã.
Obrigada pela dica